Mahlo a etsa hore batho ba ananele sebaka se setle le ho ithuta tsebo e sebetsang le e thahasellisang. Mahlo a boetse a tlaleha ponahalo ea lelapa le metsoalle, empa u tseba hakae ka mahlo?
1. Mabapi le astigmatism
Astigmatism ke ponahatso ea ho refraction e sa tloaelehang le lefu le tloaelehileng la mahlo. Ha e le hantle, motho e mong le e mong o na le astigmatism. Ho lahleheloa ke pono ho amana haufi-ufi le tekanyo le mofuta oa astigmatism. Batho ba nang le astigmatism e bonolo hangata ba na le pono e tloaelehileng, athe ba nang le astigmatism e itekanetseng le e phahameng ba na le pono e fokolang libakeng tse hōle le tse haufi. Astigmatism e bonolo e na le phokotso e nyane ea pono, athe astigmatism e kopaneng le astigmatism e tsoakiloeng e na le phokotso e kholo ea pono. Haeba e sa lokisoe hantle, amblyopia e ka hlaha.
Mehato ea thibelo le kalafo
☞ Ho silila mahlo khafetsa ho molemo bakeng sa ho thibela le ho laola astigmatism, hape ho thusa ka bophelo bo botle ba mahlo, ho khothalletsa phallo ea mali, le ho finyella phello ea ho sireletsa mahlo le ho ntlafatsa astigmatism ea mahlo.
☞ Ela hloko tlhokomeliso, fumana mathata, 'me u ee setsing sa mahlo bakeng sa tlhahlobo ea bophelo bo botle ba mahlo ka nako. Theha faele ea optometry 'me u hlahlobe khafetsa. Ka mor'a ho fumana hore u na le matšoao a astigmatism, u ka khetha ho roala likhalase bakeng sa khalemelo ea 'mele.
2. Mabapi le ho bapala ka liselefouno ka mor'a ho tima mabone
Sebakeng se lefifi, lithaka tsa mahlo li tla atoloha ho ikamahanya le khaello ea khanya. Ka tsela ena, ha u sebelisa skrine ea mohala oa thekeng, mahlo a hau a tla fumana leseli le tsoang skrineng haholo, 'me a eketsa mokhathala oa mahlo. 'Me skrine ea selefouno e tla lokolla leseli le leputsoa. Ho pepeseha ha nako e telele ho khanya e putsoa ho tla baka mokhathala oa mahlo, ho omella, ho fokotseha ha pono le mathata a mang.
Mehato ea thibelo le kalafo
☞Ho khothaletsoa ho bonesa mabone ha u bapala ka mehala ea cellular bosiu 'me u qobe ho sebelisa lihlahisoa tsa elektroniki libakeng tse lefifi. Ha o sebelisa selefounu, fetola khanya hore e be khanya e phutholohileng bakeng sa mahlo ho thibela mokhathala oa mahlo
☞Haeba e le bakeng sa litlhoko tsa ho shebella feela, o ka khetha liprojeke, li-TV le lisebelisoa tse ling tse nang le li-skrini tse kholoanyane le sebaka se selelele sa ho shebella, 'me u boloke mehloli e meng ea leseli ho imolla khatello ea pono ea mahlo.
Mabapi le mesebetsi ea ka ntle ho thibela myopia
Ka nts'etsopele ea thekenoloji, bana matsatsing ana ha e le hantle ba pepesehetse lihlahisoa tsa elektronike, tse kang liselefouno, matlapa, lithelevishene, lik'homphieutha, joalo-joalo ba sa le banyenyane. Tšebeliso ea khafetsa ea lihlahisoa tsa elektroniki ha e na botsoalle ho nts'etsopele ea pono ea bana mme e ka baka mathata a myopia pele ho nako. Bana ba lokela ho isoa ka ntle hangata.
Tlas'a khanya e lekaneng ea tlhaho le mahlaseli a kotsi a ultraviolet ka ntle, barutoana ba rona ba tla fokotseha, ba hlakise setšoantšo; ka nako e tšoanang, ha re le ka ntle, mahlo a rōna a tla fetoha pakeng tsa lintho tse sa tšoaneng tsa pono, ho etsa hore phetoho ea leihlo la leihlo e sebetse hamolemo.
Mehato ea thibelo le taolo
☞Moko oa lipapali tsa kantle ke "ka ntle". Ho loketse ho khetha lipapali tse kang basketball, bolo ea maoto, badminton, frisbee, matha, joalo-joalo, e le hore mahlo a ka fetola pakeng tsa lintho tse fapaneng tsa pono ho sebelisa mesifa ea ciliary le ho khothalletsa ho potoloha ha mali mahlong.
☞ Liphuputso li fumane hore liketsahalo tsa myopia li tla fokotseha haholo haeba lihora tse 2 tsa mesebetsi ea ka ntle li eketsoa letsatsi le leng le le leng.
Mabapi le ho kenya likhalase tsa ho bala
Likhalase tsa ho bala li boetse li hloka ho hlahlojoa lebenkeleng la litsebi tsa mahlo. Hobane tekanyo ea mahlo a mabeli e fapane le maemo a bophelo bo botle a fapane, likhalase tsa ho bala tse rekiloeng ka mokhoa o sa tloaelehang ka thōko ho tsela li na le tekanyo e lekanang ea lilense bakeng sa mahlo a mabeli le sebaka se tsitsitseng sa seithuti. Ka mor'a ho apara nako e telele, mahlo a atisa ho khathala, 'me matšoao a kang ho tsekela a ka' na a hlaha, e leng kotsi haholo mahlong.
Mehato ea thibelo le taolo
☞Eya setsing se tloaelehileng sa mahlo bakeng sa mahlo a mahlo, 'me u reke likhalase tsa ho bala tse phutholohileng ho latela maemo a fapaneng le maemo a fapaneng a bophelo ba mahlo ka bobeli.
Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka mekhoa ea feshene ea likhalase le lipuisano tsa indasteri, ka kopo etela sebaka sa rona sa Marang-rang 'me u ikopanye le rona neng kapa neng.
Nako ea poso: Jul-15-2024