Ka litšobotsi tsa eona tse theko e tlaase le tse sebetsang hantle, mesebetsi ea ka ntle e fetohile ntho e lokelang ho ba le ntlo e 'ngoe le e' ngoe ho thibela le ho laola myopia. Batsoali ba bangata ba rera ho isa bana ba bona ka ntle ho ea chaba letsatsing nakong ea matsatsi a phomolo. Leha ho le joalo, letsatsi le chaba haholo nakong ea selemo le lehlabula. Na mahlo a bana a sirelelitsoe? Bongata ba rona batho ba baholo re na le tloaelo ea ho aparalikhalase tsa letsatsi. Na bana ba hloka ho roala likhalase tsa letsatsi? Na ho roala likhalase tsa letsatsi bakeng sa mesebetsi ea kantle ho tla ama phello ea thibelo le taolo? Kajeno ke tlil'o araba lipotso tsa lona ho lōna batsoali bohle ba kantle ho naha!
Ke hobane'ng ha bana ba hloka likhalase tsa letsatsi ho feta batho ba baholo?
Khanya ea letsatsi e joaloka sabole e sehang ka nģa tse peli mahlong a mahlo. Le hoja khanya ea letsatsi e susumetsang retina e ka hlahisa tekanyo e loketseng ea dopamine, e fokotsang monyetla oa myopia. Empa tšenyo ea mahlo e bakoang ke ho pepeseha ha UV ka nako e telele e na le phello e ntseng e eketseha, 'me, joaloka myopia, e ke ke ea etsolloa. Ntho ea bohlokoa le ho feta ke hore ha ho bapisoa le tsamaiso e feletseng ea refractive ea batho ba baholo, lense ea ngoana e "bonahala" haholoanyane. E tšoana le sefe e sa fellang 'me e kotsing ea ho hlaseloa le ho senyeha habonolo ke mahlaseli a ultraviolet.
Haeba mahlo a pepesehela mahlaseli a ultraviolet ha nako e ntse e feta, ho ka etsahala hore a bake tšenyo ea cornea, conjunctiva, lense le retina, e bakang mafu a mahlo, a kang cataracts, pterygium, macular degeneration, joalo-joalo Ha ho bapisoa le batho ba baholo, mahlo a bana a ka hlaseloa habonolo ke liphello tsa mahlaseli a kotsi a ultraviolet, kahoo tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa ho sireletsa letsatsi la mahlo.
Liphuputso li bontšitse hore bana ba selemo le selemo ba pepesehela UV ke makhetlo a mararo ho feta a batho ba baholo, 'me 80% ea ho pepeseha ha UV bophelong bohle ba hlaha pele ho lilemo tse 20. Ka hona, thibelo e lokela ho etsoa kapele kamoo ho ka khonehang ho fokotsa kotsi e ka 'nang ea e-ba teng ea mafu a mahlo ho Bud. American Academy of Optometry (AOA) e kile ea re: Likhalase tsa letsatsi ke tlhokahalo ho batho ba lilemo leha e le life, hobane mahlo a bana a na le matla a ho phunyeletsa ho feta batho ba baholo, le mahlaseli a ultraviolet a ka fihla habonolo retina, kahoo likhalase tsa letsatsi li bohlokoa haholo ho bona. Kahoo ha se hore bana ha ba khone ho roala likhalase tsa letsatsi, empa ba hloka ho li roala ho feta batho ba baholo.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u roala likhalase tsa letsatsi
1. Ha e khothalletsoe hore masea le bana ba banyenyane ba lilemo li 0-3 ba roale likhalase tsa letsatsi bakeng sa tšireletso ea letsatsi. Lilemo tsa 0-3 ke "nako e mahlonoko" bakeng sa kholo ea pono ea bana. Masea le bana ba banyenyane pele ho lilemo tse 3 ba hloka ho tsosoa ho eketsehileng ho tloha khanyeng e khanyang le lintho tse hlakileng. Haeba u roala likhalase tsa letsatsi, mahlo a ngoana ha a na nako ea ho ikamahanya le maemo a tloaelehileng a leseli, 'me sebaka sa macular sa fundus se ke ke sa tsosoa ka katleho. Ts'ebetso ea pono e ka ameha, 'me maemong a matla, e ka lebisa ho amblyopia. Batsoali ba lokela ho ela hloko ho sireletsa mahlo a lesea ha ba tsoa. Ho felile ke lehlohonolo.
2. Bana ba lilemo li 3-6 ba e apara "ka bokhutšoanyane" ka leseli le matla. Ka mor'a hore lesea le fihlele lilemo tse 3, tsoelo-pele ea pono e fihlile boemong bo batlang bo feletse. Ha ngoana a le sebakeng se nang le khanya e matla, joaloka lithabeng tse nang le lehloa, maoatleng, makhulong, mabōpong, joalo-joalo. Ha bana ba pepesehile, ba lokela ho roala likhalase tsa letsatsi ho fana ka tšireletso ea mahlaseli mahlong a bona. Bana ba ka tlase ho lilemo tse 6 ba lokela ho roala likhalase tsa letsatsi hanyane kamoo ho ka khonehang ha maemo a lumela. Ho molemo ho fokotsa nako ea ho apara ho metsotso e 30 ka nako e le 'ngoe le ho se fete lihora tse 2 ka ho fetisisa. Ba lokela ho li tlosa hang ka mor'a ho kena ka kamoreng kapa ho ea sebakeng se phodileng. likhalase tsa letsatsi.
3. Bana ka mor'a lilemo tse 6 ha baa lokela ho li apara ho feta lihora tse 3. Pele ho lilemo tse 12 ke nako e hlokolosi bakeng sa tsoelo-pele ea pono ea bana, u tlameha ho ba hlokolosi haholoanyane ha u roala likhalase tsa letsatsi. Ho khothalletsoa feela ho roala likhalase tsa letsatsi ka ntle ho khanya ea letsatsi e matla, 'me nako e tsoelang pele ha ea lokela ho feta lihora tse 3. . Ha mahlaseli a letsatsi a batla a le matla, kapa ha tikoloho e potolohileng e bonahatsa khanya e matla ea letsatsi, u lokela ho roala likhalase tsa letsatsi. Mahlaseli a ultraviolet a batla a le matla pakeng tsa 10am le 3pm, kahoo ho pepesehela letsatsi ho lokela ho qojoa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Haeba u batla ho tseba haholoanyane ka mekhoa ea feshene ea likhalase le lipuisano tsa indasteri, ka kopo etela sebaka sa rona sa Marang-rang 'me u ikopanye le rona neng kapa neng.
Nako ea poso: Dec-15-2023